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合理安排喝水时间,让生活更健康

文章出处:拉萨水处理设备公司作者:拉萨水处理工程师发表时间:2017-01-10 09:26

  无论古时候还是现在,时间是我们最离不开的刻度,时间意识贯穿于我们生活的点点滴滴。其实,有时间意识的不只是人类,水也有哦。不同的时间,喝水的健康效果大不同。要健康,快来看看喝水的最佳时间表吧!

拉萨水处理

  6:30早晨睡眼惺忪起床,喝一杯水,提神又醒脑。还可以补水、清洁肠道,健康值up!神清气爽上班去。

  8:30忙碌前,来一杯水,大脑更灵活,精神更充沛,工作学习起来嗖嗖嗖。

  11:00大脑工作了几小时,有点转不动了,静下来,喝一杯水,紧张的大脑又恢复弹性啦。同时想减肥的吃货们,注意啦!餐前一杯水会带来一定饱腹感,有效减少食量。

  12:50午饭后半小时,喝一些水,促消化,不仅对健康有益,还能更好地维持身材。

  15:00到了下午,昏昏欲睡,这时喝上一大杯白开水,身体水分得到有效补充,头脑更清醒,就像机器润滑后,效率蹭蹭蹭。

  17:30傍晚时分,悠悠喝一杯水,可以舒解一天的疲劳。还可以增加饱腹感,等到吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

  22:00睡前1至半小时,再喝上小半杯水。补充夜间所需水分,晚上睡的更香,安神又舒缓。

  古人云“时势造英雄”,在合适的时间喝水,效果也是非常惊人的。莱特莱德拉萨纯净水设备公司建议大家可以按照上述喝水时间表来合理的安全喝水时间,让身体始终保持在最佳状态。